Ini dia, Jenis Buah Untuk Asupan Kesehatan Tubuh Anda

Mangga memiliki berbagai jenis berdasarkan warna, bentuk, rasa, dan ukuran biji. Sementara warna kulit juga dapat bervariasi dari hijau ke kuning,dan oranye. Buah mangga kaya akan serat, jadi jika Anda mengkonsumsi setidaknya satu mangga dalam setiap hari, akan memberikan efek mencegah sembelit.
Jenis Buah Untuk Asupan Kesehatan Tubuh

Mangga adalah salah satu buah tropis kebanggaan masyarakat indonesia selain memiliki aroma, cita rasa yang lezat dan bentuk serta jenis yang bervariasi t memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh sehari hari. Pada buah mangga nutrisi kandungan terbaik terdapat yaitu karbohidrat, serat, protein, lemak tak jenuh tunggal. folat, pyridoxine, riboflavonoid, thiamin, asam pantetonat, vitamin C, vitamin A. vitamin E dan Vitamin K. mengandung sodium rendah , kalium, kalsium, manga, seng, tembaga, magnesium dan besi.

Berikut manfaat mangga untuk asupan kesehatan tubuh Anda:

1. Mencegah dan mengobati kanker darah atau leukimia
Mengandung zat polifenol yang tiunggi yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat untuk mencegah daan menghambat pertumbuhan kanker darah

2. Mencegah dan mengobati sembelit
Kandungan serat yang tinggi mampu mengentalkan dan membekukan feses dan mencegah rasa mual dan sakit perut.

3. Mencegah dan mengobati kanker payudara
Adanya zat polifenolnya mampu mendeteksi sel kanker pada payudara pada stadium awal serta mampu menghambat laju jalan sel sel kanker yang sudah ada dan akan mudah disingkirkan dengan bantuan kemoterapi.

4. Mencegah dan mengobati kanker paru paru
Zat polifenol dan mineralnya yang lengkap dapat mencegah sel kanker muncul pada jaringan hati sebab antioksidanya yang tinggi mampu menolak serta melindungi jaringan hati dari serangan benda hasil yang dihasilkan tubuh.

5. Mencegah kanker usus besar
Zat antioksidan yang berupa polifenol dapat menjaga dinding usus dari peradangan serangan bakterti yang dihaasilkan daari makanan atau radikal bebas sehingga dapat mencegah masuknya sel kanker kearea usus besar.

6. Mengobati dab Mencegah kanker yang ada pada organ mulut
Polifenol adalah salah satu zat terkuat dalam melawan dan menghancurkan sel-sel kanker yang ada dibagian organ mulut. Menyehatkan kondisi rongga mulut agar terhindar dari pertumbuhan bakteri hasil dari sisa sisa makanan.

7. Untuk mempertajam penglihatan dan mencegah katarak
Dengan manfaat dari berbagai macam mineralnya mampu memperbaiki kerusakan mata karena cedera ringan. Mempertajam penglihatan dalam menangkap cahaya atau bayangan dan dibantu kandungan vitamin A yang cukup tinggi

8. Mengontol tekanan darah
Kandungan vitamin dan mineralnya dapat mengontrol naik turunnya kadar tekanan darah dan memuat tubuh dari serangan stroke ringan.

9. Dapat menangkal radikal bebas
Mengikat radikal bebas yang dihasilkan dari dalam tubuh, dari udara dan makanan agar tidak mudah menyebar ke seluruh tubuh dan zat antioksidannya mampu menangkal

10. Meningkatkan produksi hemoglobin agar tetap stabil
Nutrisi pada manfaat buah manga dapat meningkatkan kualitas sel darah atau hemoglobin dalam tubuh agar selalu stabil serta mampu menjaga kesehatan darah

11. Terhindar dari dehidrasi
Nutrisi mangga akan selalu menyediakan air yang dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada cuaca yang panas dan berada didalam ruangan yang menggunakan AC.

Kesimpulan
Demikian penjelsan tentang Jenis buah untuk asupan kesehatan tubuh Anda. Selain di atas masih banyak asupan kesehatan. Selain untuk kesehatan, manga juga bermanfaat untuk kecanttik tubuh Anda.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Ini dia, Jenis Buah Untuk Asupan Kesehatan Tubuh Anda"

Posting Komentar